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延年益寿的小食谱
2022-09-22

补精蜜膏

〔功效〕补中益气,润肺健肾。适用 于内环境平衡失调和适应机能不全 的中老年人。

【材料】牛髓、核桃仁、杏仁泥各 120克,山药250克,炼蜜500克。

【做法】将核桃仁、杏仁泥、山药同 捣成膏,加入炼蜜,与牛髓搅匀,入砂锅内沸汤熬煮成膏。

【用法】空腹服用,每次10克。


姜乳饼

〔功效〕具有补肾的功效,以此抗击 衰老,达到延年益寿的目的。适用 于肾亏乏力、未老先衰者。

【材料】鲜生姜1000克,面粉适量。

【做法】

(1)将生姜捣烂绞汁,静置澄清,倒去上层黄色液体,留用下层白色姜乳,风干后,刮取其粉,贮瓶备用。

(2)用少许姜乳粉和适量面 粉搅拌均匀,制成饼蒸熟即成。

【用法】空腹食用,每日2?3个。

海参姜汤

〔功故〕滋阴养颜,强肾壮阳,润燥 除湿。适用于因肾虚引起的早衰、阳痿、早泄、再生障碍性贫血等。

【材料】生 姜25克,水 发海参150 克,小茴香6克。

【做法】将生姜洗净,绞汁。海参 洗净,加入适量清水、小茴香同煮 至熟软,倒入生姜汁拌匀即成。

【用法】喝汤吃海参,隔日1次。